Wenn du dich erschöpft fühlst, viel gegeben hast oder einfach merkst, dass deine Energie gerade niedrig ist, dann darf diese Meditation dich begleiten. Durch bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und sanfte Nervensystem-Regulation unterstützt sie dich dabei, wieder bei dir anzukommen und neue Kraft zu schöpfen. Für Momente, in denen du auftanken möchtest, ohne dich noch mehr anzustrengen.
 
Dauer: 17 Minuten

Du bekommst die Meditation als Download und kannst sie somit immer und überall offline für dich hören. Dabei wünsche ich dir von Herzen viel Freude.