Diese Meditation hilft dir dabei, deine Gedanken zu stoppen, sie loszulassen und dadurch Gedanken Stille zu erleben. Dadurch erlebst du eine tiefe Entspannung deines Nervensystems. Du kannst diese Meditation zu jeder Tageszeit nutzen. Als Morgenmeditation, zwischendurch oder auch nach der Schule/Arbeit und zum Einschlafen. Ich nehme dich mit in deinen Kopf, wir geben all deinen Gedanken Raum um da zu seine, um dann gehen zu können.
 
Dauer: 18 Minuten

Du bekommst die Meditation als Download und kannst sie somit immer und überall offline für dich hören. Dabei wünsche ich dir von Herzen viel Freude.