Diese Meditation hilft dir dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress zu lösen, wieder zurück in deine Mitte zu finden und dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.

Dich erwarten: 
• Erdende Atemübungen zur Beruhigung deines Nervensystems 
• Achtsame Körperwahrnehmung zur Rückverbindung mit dir selbst 
• Sanfte Musik für tiefe Entspannung 
• Ein sicherer Raum für Regeneration und innere Stabilität

Diese Meditation eignet sich wunderbar nach einem fordernden Tag, bei innerer Unruhe oder Reizüberflutung und zur Abendroutine oder als bewusste Pause zwischendurch.
 
Dauer: 33 Minuten

Du bekommst die Meditation als Download und kannst sie somit immer und überall offline für dich hören. Dabei wünsche ich dir von Herzen viel Freude.