Ihr Lieben,
meine neue Meditation bewegt euch. Ich bekomme so viel Rückmeldungen und finde selbst, dass es wirklich höchste Zeit war für diese Meditation. Wir alle kommen nicht mehr drum herum, uns mit unseren Emotionen auseinander zu setzen. In diesem Beitrag findest du natürlich die passende Meditation für dich verlinkt und wir tauchen noch einmal tiefer in das Thema ein. Ich teile mit dir, warum wir überhaupt so viele Emotionen in uns haben und was es braucht, um sie JETZT zu lösen.
Der natürliche Fluss einer Emotion
Ganz egal ob Trauer, Wut, Hass, Ohnmacht oder auch Freude und Liebe. Wir kennen alle diese intensiven Emotionen und es gibt noch so viel mehr Gefühle, die durch uns durch fließen können. Oder eben auch nicht. Aber lass uns mal ganz von vorn anfangen.
Wenn wir als kleines Kind auf diese Welt kommen, dann ist es das natürlichste für uns, dass Emotionen kommen und gehen. In einem Moment sind wir wütend und schon im nächsten lachen wir wieder und freuen uns über das Leben.
Eine Emotion braucht tatsächlich nur wenige Minuten (meistens nicht mehr als 3Minuten) um einmal voll und ganz durch uns durch zu rauschen. Wenn wir sie denn lassen.
Das Emotionsproblem als Kind
Als Kind ist es für uns total wichtig, dass wir gehört, gesehen, verstanden und gehalten werden. Vor allem in unseren Emotionen. Es braucht einen Menschen, der uns den Raum hält, damit in diesem Raum die Emotion einmal durch uns durchfließen kann. Allerdings ist es dafür wichtig, dass dieser Mensch selbst klar und gut mit sich verbunden ist. Und du merkst schon, dass genau hier das Problem für die meisten von uns in der Kindheit lag. Meistens wurde uns dieser Raum nicht gehalten und wir waren mit unseren Emotionen allein. Oder schlimmer noch. Wir mussten sie direkt bewusst wegdrücken. Wenn Emotionen nicht gefühlt werden können, dann ist es ein Schutzmechanismus unseres Körpers diese erst einmal weg zu speichern. Tief in uns drin.
Das Emotionsproblem als Erwachsener
Du kannst dir vorstellen, dass jeder Mensch mit einem großen Rucksack an weggedrückten und nicht gefühlten Emotionen herum läuft. Die einen Emotionen sind kleiner, die anderen sind größer. Als Erwachsener gibt es nun zwei Herausforderungen.
Zum einen haben wir nicht gelernt, Emotionen fließen zu lassen und uns selbst darin zu halten. Und zum Anderen bekommt unser inneres Kind in uns oft Angst, wenn Emotionen kommen, weil sie uns in der Kindheit überfordert haben. Dadurch bleiben wir ebenfalls im "Wegdrück" und "Ablenkunsmodus".
Das Leben schickt dir alles was du brauchst
Wenn du mir schon länger folgst, dann weißt du dass ich fest davon überzeugt bin, dass unser Leben immer für uns ist. Alles kommt immer im genau richtigen Moment. Alle Unterstützung, aber eben auch alle Situationen und Menschen, die diese weggepackten Emotionen in die drin triggern und nach oben bringen.
Und jetzt bist du gefragt...
Genau jetzt geht es darum, dass diese Emotionen, die da aus dir heraus hoch kommen auch da sein dürfen. Wichtig ist, sie nicht wieder zurück zu drängen. Denn eines ist klar: Sie kommen so lang immer wieder zu dir an die Oberfläche, bis sie gehen dürfen.
Ich halte dich
Weil ich weiß, wie schwer es am Anfang ist, sich selbst gut in einer Emotion zu halten, habe ich genau diese Meditation kreiert. Ich gebe dir den Raum und halte dich in deinen Emotionen. Hier dürfen sie da sein, sich zeigen und dadurch gehen. Du darfst darauf vertrauen, dass dein Leben dich nur mit Situationen und Umständen konfrontiert, die du jetzt auch lösen kannst. Manchmal gibt es mehrere Schichten, bei wirklich tief sitzenden Emotionen. Aber es ist möglich, dass du sie jetzt genau in diesem Moment auflösen kannst.
Lausche mir so gern und lass uns deine Emotionen auflösen ❤
Einfach auf das rote Symbol mit dem weißen Play in der Mitte klicken und lauschen
Klicke auf das Bild um die Meditation immer und überall OFFLINE zu hören. Du kannst sie dir gern downloaden.
Hast du Fragen zu diesem Thema?
Schreib sie so gern in die Kommentare ❤
Von Herzen ganz viel Kraft beim Auflösen deiner Emotionen.
Deine Franzi
PS: Wenn du das Gefühl hast, dass du dich und dein Leben wieder so ganz in Balance bringen möchtest, lausche so gern in meinem Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" rein.
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