Geführte Meditation für deinen Atem
von Franziska Behlert | Feb 6, 2020
Dein Leben beginnt und endet mit deinem Atem. Diese Meditation verbindet dich ganz tief mit deiner Atmung und führt dich durch ganz unterschiedliche Atembereiche. Gleichzeitig sind diese 30 Minuten eine wundervolle tiefe Entspannung für deinen Körper. Mach dir einmal bewusst, dass unser Atem der Weg zu mehr Bewusstsein, mehr Achtsamkeit und richtig guter intuitiver Wahrnehmung ist.
Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Lauschen.
Deine Franzi
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von Franziska Behlert | 17. Juli 2020 | Podcast | 0 Kommentieren
Diese geführte Meditation ist wunderbar geeignet, um dich aus dir selbst heraus vor Negativität im Außen zu schützen. Warum ist das sinnvoll? Kennst du das Gefühl, dass du dich aus dem Nichts auf einmal nicht gut, vielleicht sogar traurig oder wütend fühlst? Achte mal...
Hallo, vielen Dank für diese nette Meditation.
Es hat wirklich gut getan.
Jetzt habe ich eine Frage.
Woran merke ich im inneren Dialog, was meine Gedanken sind und was mein wahres ich?
Liebe Grüße
Hallo liebe Michél,
ich freue mich von Herzen, dass dir meine Meditation gut getan hat. Bei mir ist es so, dass die Antworten aus mir selbst immer direkt und unmittelbar, also in der ersten Sekunde kommen, mein Kopf fängt danach erst an zu denken. Du erkennst es also am Zeitpunkt, kannst es aber auch danach noch einmal für dich überprüfen. Nimm die Antwort nach der Meditation und spüre noch einmal rein. Wenn sie für dich stimmt, dann wird es angenehm, warm, weich, weit… wenn es aus deinem Kopf kommt und eigentlich nicht stimmt für dich, dann wird es eher enger und drückender.
Die größte Hürde ist aus meiner Erfahrung immer unser Verstand. Wir können eigentlich sehr gut und wunderbar wahrnehmen, was da in uns für Botschaften sind – und dann kommt der Verstand und quatscht rein 🙂 Ich wünsche dir weiterhin viel Freude beim Wahrnehmen <3
Franzi