MEINE HERZGEDANKEN

Herzlich willkommen auf meinem Blog. Gedanken im Kopf haben wir im Alltag genug.
Hier hole ich meine und auch deine Gedanken ins Herz. 

TIEFENENTSPANNENDE EINSCHLAFMEDITATION

Diese geführte Meditation kannst du direkt zum Einschlafen hören. Gemeinsam lassen wir deinen Tag ausklingen und ich führe dich in eine tiefe Entspannung für deinen Körper und für deine Seele.  Diese Meditation ist ganz wunderbar für Anfänger geeignet und Einschlafen...

GEFÜHRTE MEDITATION FÜR SCHLAFLOSE NÄCHTE (MAMA SPECIAL)

Diese geführte Meditation begleitet dich in schlaflosen Nächten und hilft dir, die herausfordernde Situation anzunehmen und in Ruhe und Vertrauen zu wandeln. Warum ich selbst mit meinem Sohn mehrere Monate schlaflose Nächte verbracht habe und wieso mich das meiner...

GEFÜHRTE MEDITATION “ENERGIECHECK”

Es ist eine unglaublich intensive Zeit, die wir alle gerade gemeinsam und doch irgendwie allein erleben. Diese geführte Meditation hilft dir besonders jetzt in deinem Alltag schnell und einfach zu überprüfen, was die Energie gibt und was dir Energie nimmt. Mach dir...

GEFÜHRTE MEDITATION FÜR DEINE MITTAGSPAUSE

Diese geführte Meditation zeigt dir, wie wunderbar sich Achtsamkeit und Businessalltag miteinander verbinden lassen. In nur 10 Minuten kannst du dich tief entspannen. Du kannst loslassen, was dich belastet und neue Energie für den restlichen Tag auftanken. Das...

GEFÜHRTE MORGENMEDITATION “STARTE KRAFTVOLL IN DEINEN TAG”

Mach dir einmal bewusst, dass alles was du in deinem Leben erlebst die Wirkung von einer Ursache ist, die du einmal gesetzt hast. Diese geführte Meditation kannst du ganz einfach in deinen Morgen integrieren. Sie verbindet dich in nur wenigen Minuten tief mit dir...

GEFÜHRTE MEDITATION “VERTRAUEN IN STÜRMISCHEN ZEITEN”

Es sind stürmische Zeiten durch die wir aktuell sowohl individuell als auch kollektiv gehen. Diese geführte Meditation hilft dir dabei, dich wieder tief mit deinem Urvertrauen zu verbinden. Egal ob du ein ganz persönliches Thema hast, oder dir die aktuellen...

GEFÜHRTE MEDITATION “HERZATMUNG”

Diese geführte Meditation bringt dich in wenigen Minuten von deinem Kopf in dein Herz. Von deinem Verstand in deine Intuition. Wir sind den ganzen Tag über meistens mit unserem Kopf und unserem Verstand unterwegs. Wir analysieren, vergleichen, bewerten, be- und verurteilen. Das sind wichtige Aufgaben, die unser Verstand zu erfüllen hat, jedoch sollte er eher die Rolle des Buchhalters und nicht die des Chefs übernehmen. 

GEFÜHRTE MEDITATION ZUM LOSLASSEN UND KRAFT TANKEN

Geht es dir auch so, dass du momentan immer wieder viele große und kleine Dinge loslassen musst? Diese geführte Meditation ist ganz wundervoll geeignet, um als Start in den Tag, zwischendurch, aber auch als Ausklang alles loszulassen, was du nicht mehr brauchst und um...

MEDITATION FÜR DEN SCHULSTART

Diese Meditation ist für all die wundervollen Jugendlichen in dieser Welt. Ihr macht das jeden Tag so unglaublich großartig. Es kann wirklich herausfordernd sein, sich immer wieder einem Schulsystem zu stellen, wo es noch unglaublich viel Bewertung gibt. Gemeinsam mit...

MEDITATION FÜR DEINEN ATEM

Dein Leben beginnt und endet mit deinem Atem. Diese Meditation verbindet dich ganz tief mit deiner Atmung und führt dich durch ganz unterschiedliche Atembereiche. Gleichzeitig sind diese 30 Minuten eine wundervolle tiefe Entspannung für deinen Körper. Mach dir einmal...

MAMA MEDITATION “ICH SEHE DICH”

Dieses erste Podcast Special ist eine Meditation für uns wundervolle Mamas. Ich bin selbst Mama und weiß, wie wenig gesehen man sich fühlen kann. Diese kurze Meditation kannst du in ein paar stillen Minuten hören, du kannst sie aber auch einfach mitten im Mamachaos...

MEDITATION FÜR ALLE SINNE

Lass uns mal auf den Unterschied zwischen deinem Verstand und deiner Intuition schauen. Dein Verstand denkt, analysiert, wägt ab und wertet. Deine Intuition nimmt wahr. Der Weg zurück zu deiner Intuition führt daher über deine Wahrnehmung. Wusstest du, dass die moderne Physik herausgefunden hat, dass wir lediglich 8% aller Schwingungsfrequenzen mit unseren Sinnen wahrnehmen können? Das sind 92%, die wir nicht wahrnehmen können und genau hier kommt unsere Intuition ins Spiel. Sie kann nämlich alles wahrnehmen was ist. Diese Meditation hilft dir dabei deine Wahrnehmen wieder zu stärken und führt dich dabei durch eine ganz wundervolle Sinnesreise.